| 料理名 | レンチン焼きうどん | |
| 調理器具 | シリコンスチーマー | |
| 材料 | Ａ 冷凍うどん…１玉 | Ｅ かつおぶし…適量 |
| (１人分) | Ｂ 豚バラ肉細切れ…４～５枚 | Ｆ 青のり…適量 |
| Ｃ カット野菜パック（野菜炒め用）…２分の１袋 | Ｇ 粗びき黒胡椒…適量 | |
| Ｄ 中濃ソース…大さじ２ | Ｈ 紅しょうが…適量１ | |
| 作り方 | ① シリコンスチーマーに冷凍うどん、豚肉、野菜をのせ、600Wの電子レンジで肉に火が通るまで５～６分加熱する。 | |
| ② 中濃ソースをかけてよく混ぜ、かつおぶし、青のり、粗びき黒こしょうをふり、紅しょうがをそえる。 | ||
| 参考資料 | メトロポリターナ vol.166 「めしうまナイト」 | |