一人暮らし男性の節約シンプルライフ


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 食費     

総務省の家計調査(2015年)によると、単身世帯の食費は、月平均40,202円、総支出に占める割合は、約25%です。その内、外食は11,860円、約7%。家計に占める割合が大きいので節約のポイントになります。
一人暮らし向きの料理レシピを紹介します。
  チャーハン


■料理レシピ
1人から2人分のレシピです。なるべく手間のかからないものを選んでいます。
揚げ物は作りません。千切りなども苦手なので、カットキャベツを利用しています。

調理器具 メニュー名をクリック▼
はおかず、はパスタ・麺類・丼
フライパンパスタパン
しめじとベーコン(ツナ)のバタポンスパゲティ
ソーセージとピーマンのケチャップソースパスタ

ベーコンとパセリのケチャップソースパスタ
肉味噌そうめん
 フライパン
カレーチャーハン
レッドホットチリペッパーソースチキン丼
豚マヨ丼
牛肉とセロリのオイスター炒め

 パスタパン
冷たいツナトマトスパゲティ
水菜と豚しゃぶのスパゲティ

 鍋 
ベーコンレタスにゅうめん
ポトフ(洋風おでん)
冷凍餃子の簡単水餃子
豚じゃぶキャベツサラダ(塩ニンニクドレッシング)

ゆで豚の辛味ソース
マルちゃん正麺(醤油味)で作る本格担々麺
レンジシリコン 
レンチン焼きうどん
豚バラもやしのレンチン蒸し

長ネギのマヨ醤油和え
シリコン鍋
キャベツと豚しゃぶのサラダ
キャベツとベーコンとタマゴのマヨサラダ

  レンジ
キャベツコンビーフライス
ミネストローネ風スープ

きゅうりとワカメとカニカマの酢の物
  ドレッシングシェーカー
フレンチドレッシング
OXOシンプルドレッシング

  
シーチキンマヨ丼
わかめスープ
かにかまメンマ
きゅうりと青じそのサラダ






■キッチングッズ
便利なもの、デザインのよいものについつい魅かれてしまいます。

軽量カップドレッシングコンテナブラシ
包丁
トングさいばしおたま



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