| 料理名 | 冷たいツナトマトスパゲティ | |
| 調理器具 | パスタパン、ボウル | |
| 材料 | Ａ トマト…２分の１個 | E スパゲティ…100ｇ |
| (１人分) | Ｂ パセリ…適量 | Ｆ 粗びき黒胡椒…適量 |
| Ｃ ツナ缶(オイル漬けのもの)…１缶 | ||
| Ｄ 市販のイタリアンドレッシング…大さじ３ | ||
| 作り方 | ① トマトは大きめの乱切りにし、パセリはみじん切りにする。 | |
| ② ボウルに①のトマト、ツナ（オイルごと）、イタリアンドレッシングを入れてよくあえ、冷蔵庫で冷やす。 | ||
| ③ スパゲティをゆで、ざるにあげ、水で洗い、氷水で冷やす。 | ||
| ④ ③の水気を切り、②に加えてあえる。 | ||
| ⑤ 器に盛り、①のパセリ、粗びき黒胡椒を散らす。 | ||
| 参考資料 | メトロポリターナ vol.164 「めしうまナイト」 | |